Yoga doux

Description du service

Yoga doux pour aînés – Bien-être, mobilité et détente 🌿 Offrez-vous un moment de calme et de douceur avec notre séance de yoga spécialement adaptée aux aînés. Ce cours propose des mouvements lents, sécuritaires et accessibles à tous, même sans expérience. À travers des étirements en douceur, des exercices de respiration et des postures adaptées (assis ou debout), vous améliorerez votre souplesse, votre équilibre et votre bien-être général. 🧘‍♀️ Les bienfaits : Favorise la détente et réduit le stress Améliore la mobilité et diminue les raideurs Renforce l’équilibre et prévient les chutes Stimule la respiration et la circulation 💬 Dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, chacun progresse à son rythme. 👉 Idéal pour rester actif, se reconnecter à son corps et partager un moment agréable en groupe.